ひぃ～！第１週目の実感が乏しいまま、時だけは無常に流れ、第２週目に突入です。
タイトルからすると、今週は、スキルアップものにつきものの「潜在意識」がテーマっぽい。
【復習】第１週目のレッスン
誰にも邪魔されず一人になれる部屋を探し、背筋を伸ばしてゆったりと座ってください。何かに寄りかかってはいけません。
背筋を伸ばして座ったら、思考がさ迷うままにまかせます。
15分から30分もすれば、心は完全に鎮まるでしょう。
心身を完全にコントロールできるようになるまで、このエクササイズを３、４日ないし１週間続けます。
ザ・マスター・キー／【第１週】すべてのパワーは内側からやってくる
第２週目のレッスン
先週は心身をコントロールするためのエクササイズを紹介しました。
それをマスターしたら、次に進みましょう。
今回は思考のコントロールに着手します。
できれば常に同じ部屋、同じ椅子、同じ場所を使うようにしてください。
どうしても同じ部屋を使えない場合は、自分にとってもっとも快適な環境を作り出してください。
では、先週紹介したやり方で、心を完全に鎮めてください。
一切の思考を締め出してください。
そうすれば、心配や不安や恐れを生み出す思考をコントロールし、自分の望む思考だけを心に抱けるようになります。
完璧にできるようになるまでこのエクササイズを続けてください。
ザ・マスター・キー／【第２週】潜在意識の驚くべきパワー
実践メモ
2021/5/21（金）１日目
「それをマスターしたら、次に進みましょう」が心に刺さる、第２週目１日。どうしよう・・・。
第１週目のレッスンをマスターしたとはとても言えない私ではございますが、そうすると延々第１週目のレッスンをやり続ける可能性大です。モチベーション的にもよろしくないので、とりあえず２週目には進んでみようかな。頑張ろう★
2021/5/22（土）２日目
第２週目２日目。相変わらずの実感のなさ。どうしよう？
ただ、週末特有のだらけた感じがなくなりました。レッスンの効果でしょうか。
2021/5/23（日）３日目
いつも、まったくスイッチが入らなくなってしまっている日曜日なのですが、今日は違いました。
先週の記録を振り返ってみると、15時くらいまでなにもできない状態だったようで、比較すると見違えるように行動的でした。
内面から何かが変わっているような。
また、先週、このマスターキーの全24レッスンを先に俯瞰してみたところ、ある程度まとめてしまえるような気がして、それでちょっと集中できてないかもしれません。
2021/5/24（月）４日目
あまりに実感が無いまま進むのもいけないと思い、今日は一層気合を入れて、レッスンを10分間やってみました。
とはいえ自信が無かったのでメントレを使ってみました。
すると、、、
集中するタイプの瞑想でも、雑念がばんばん浮かんできていた私なのですが、メントレから流れてくる部位と呼吸に、ほぼ集中状態でいることができました。すごっ
先週の１週間は無駄じゃなかった～！（ということにしたい）
私個人的には、
第１週目…下準備、意識づけ、プレレッスン
第２週目…集中瞑想
みたいな感じです。
また、意識的にこなすためにもインプットもしっかりやろうと思っているのですが、２章は、ビジネスのスキルアップ本とかにもよく出てくる「潜在意識」の活用なのでちょっと興味深く、気になったところを控えておこうと思います。
・意識的、無意識的な心の働きがある。心の次元だけでなく、両者がどのように協調して働くかについて理解すると良い。
・大多数の人は無意識の運用法を理解していない。
・「自分自身の意識の光によって心の全領域を照らそうとする者は蝋燭の灯りで宇宙を照らそうとしている人に似ている」
・意識的な心は、潜在意識に指令を送ることができる。
・潜在意識は、無防備で暗示にかかりやすい。
・潜在意識は判断もしない。
・故に潜在意識は偽りの暗示にかかることもある為、意識的な心で阻止すると良い。「門番」のイメージ。
・「門番」が油断すると、潜在意識は、外側のあらゆる情報源からの暗示にさらされる。
・繰り返すが、潜在意識を誤った情報から守ることはとても大切。
・間違った暗示がかかっていると感じ、取り除くには、正反対の強力な暗示を繰り返し、古い暗示に取って代わらせるのが一番確実。
・すると、新しい思考・習慣が形成される（潜在意識は習慣の拠点である）。
・門番である意識が何度も繰り返すものが習慣になる。
・何かをやり遂げる難易度や結果の質を高めることは、どの程度潜在意識に任せられるかにかかっている。
・潜在意識を信頼することを学んだ人は、無限の能力を欲しいままにできる。
このインプットの内容を実践するために、意識・無意識について把握し、コントロールするためのレッスン、という流れなのかな~と思いました。
あとあれかな、潜在意識絡みの本を読んだりすると、
「すごっ では潜在意識のすべてを知ればいいのでは…！」
とかなってしまうのですが、
それは「宇宙を蝋燭で照らそうと」しているようなものであり、
そういう、全部把握してコントロールしよう、というアプローチではなく、
コントロール可能な「意識」から指令を出して、自分が活用したい方向性に導く、というアプローチが◎、という事なのかなと思いました。
AIとか部下の育成みたいな。
すべて手取り足取りしようなんて無理だし、要らぬ反発を生むし、せっかくの才能を摘んでしまう可能性だってありますもんね。
意図と方針、ゴールを伝えて、伸び伸びとその能力を発揮してもらう。
潜在意識が、その本来の能力を発揮しやすい環境を整えてあげるのが、意識の腕の見せ所…。
間違うこともあるでしょうから、都度修正していく。
なので、「繰り返し」が重要。みたいな。
そして、、、今日はやたら忙しくて、夜になるころにはぐったりしてしまいました。
2021/5/25（火）５日目
昨日の疲労に懲りて、体を労わろう…とか思ってる５日目の今日。
心掛けたせいか、夜になるころには、１日仕事を頑張ったとは思えないほど回復して、身体もだいぶスッキリ。
１０分の瞑想も、割と集中できました。
2021/5/26（水）６日目
６日目、という実感はあまりわかないものの、今日もそこそこ体調がよく、１０分の瞑想なら大分集中できるように。
2021/5/24（木）７日目
ホテルにこもろうか悩みぬいたうえ、スキップした本日７日目。結果的には家にいて大正解でした。
ここのところ、10分の瞑想には集中できていた気がしたので、１５分にしてみたところ、だいぶ集中がそれてしまいました笑
５分の違いでこんなに変わるとは・・・。
やりたいことはたくさんですが、ここ２年でため込んでしまった疲労回復の為、今日は休みに徹しようと思います。
